Pizza de coliflor del mundo de adelgazamiento libre Syn

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Receta de la Pizza de Coliflor del Mundo AdelgazanteUna de las cosas que más nos han costado en Slimming World hasta ahora es la gran falta de pan, masa y pastelería. Antes de Slimming World éramos grandes sándwiches tostados, pizza Papa Johns, gente de pasta Greggs, sí, eso puede haber sido la mitad de nuestro problema, pero nos gusta mucho el pan y la pastelería y lo fácil que era hacer todo tipo de comidas. Así que cuando vi una receta de Slimming World Cauliflower Pizza para la pizza sin sintonía pensé que al menos valía la pena intentarlo, ¿verdad?

Yo era un poco escéptico de las afirmaciones de que la base de coliflor sabría como una base de masa de pan tradicional, y con toda honestidad no es así. Una vez cocinada, la coliflor toma una consistencia de masa ligeramente masticable, pero aún así sabe a coliflor. Dicho esto, si te gusta la coliflor, como a mí, te recomendaría que la probaras, ya que me gusta mucho.

Puedes rellenar tu pizza con lo que quieras, así que siéntete libre de experimentar. Como puedes ver, Jon y yo dividimos la masa base e hicimos dos pizzas separadas para que yo pudiera tener los vegetales extra que quisiera y él le agregó frijoles horneados a la suya. ¡Sí, frijoles! Y realmente lo disfrutó también.

Necesitarás usar el Healthy Extra A para el queso de encima (o necesitarás sintetizarlo) y también conseguir toneladas de Speed Food. Lo acompañamos con una gran ensalada de hojas, pero también puedes comerla con patatas fritas o cuñas de Slimming World.

Pizza a base de coliflor de Slimming World2017-04-16 18:06:32Servicios 2Una gran receta para una pizza a base de coliflor, no como la masa de pan tradicional, pero sin sintetizada y muy sabrosa. Cubre tu base con todos tus ingredientes favoritos y disfruta de tu pizza con una buena ensalada, ¡sin culpas! Escribe una reseñaGuardar recetaImprimirTiempo de preparación20 min Tiempo de cocción1 hr Tiempo de preparación20 min Tiempo de cocción1 hr Ingredientes

  1. 1 cabeza de coliflor grande
  2. 2 huevos medianos
  3. 1 cucharadita de orégano seco
  4. Spray de cocina bajo en calorías
  5. 3 cucharadas de puré de tomate
  6. 1/2 pimiento amarillo, cortado en cubos
  7. 1/2 pimiento rojo, cortado en cubos
  8. 1/2 paquete de pollo asado, cortado en cubos
  9. 4 rebanadas de jamón magro, cortadas en cubos
  10. 1/2 lata pequeña de maíz dulce, escurrida si es necesario
  11. 4 setas grandes, en rodajas
  12. 90g de mozzarella rallada (HEA)
  13. Papel antigrasa y una bandeja de horno (usamos 2 latas de brownies)

Instrucciones

  1. Precalentar el horno a 5 180°C/160 de gas.
  2. Use un procesador de alimentos para mezclar la coliflor hasta que esté muy fina…
  3. Colóquelo en un recipiente para microondas, cúbralo con film transparente y caliéntelo en el microondas durante 5 minutos.
  4. En un tazón separado bata los 2 huevos, añada el orégano y sal y pimienta si lo desea.
  5. Mezclar la mezcla de huevos en la coliflor
  6. Forre su bandeja de horno con papel antigrasa y rocíe con spray de cocina bajo en calorías.
  7. Inclina la mezcla de coliflor sobre el papel antigrasa y extiéndela para formar la base, usando los dedos es lo más fácil. Lo quieres de alrededor de 1 cm de espesor
  8. Colóquelo en el centro del horno durante 15 minutos
  9. Muévete al estante superior por otros 15 minutos para endurecer completamente la base
  10. Retira la bandeja del horno y con un cuchillo de paleta quita la base del papel. Lo siguiente es la parte difícil, ya que vas a dar la vuelta a la base. Nos pareció más fácil colocar otra bandeja con papel antigrasa en la parte superior e inclinar todo el conjunto.
  11. Una vez que lo hayas volteado, vuelve a ponerlo en marcha durante otros 10-15 minutos hasta que se dore.
  12. Ahora la parte divertida! untar con puré de tomate, añadir sus coberturas y espolvorear con queso
  13. Vuelve a ponerlo durante los últimos 10-15 minutos hasta que el queso se derrita y estés listo.
  14. Saque del horno, corte en rebanadas y disfrute de una gran ensalada de acompañamiento.

Notas

  1. Puedes rellenar con cualquier cosa que te guste, sólo recuerda comprobar las síncopes.
  2. Intenta hacer mini pizzas individuales también, de esa manera toda la familia puede divertirse superando las suyas para disfrutar

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